"Aide-soignante en horaires tournants, je mangeais quand je pouvais, c'est-à-dire n'importe quand. Je prends mes deux gélules en début de service et j'ai enfin des repères dans la journée."

"Plateau à midi, puis machine à café et gâteaux à quinze heures avec les collègues. Depuis un mois je repasse devant la machine sans m'arrêter, et ça ne me coûte pas."

"Je pensais que la retraite me laisserait le temps de mieux manger. En réalité mes horaires sont partis dans tous les sens. Je me suis recalée sur les prises, et les repas ont suivi."

"Je m'occupe de ma mère quatre jours par semaine. Je faisais ses repas et j'oubliais les miens, puis je mangeais debout à vingt-deux heures. Ça s'est nettement calmé."

"Elle est sur mon chemin depuis douze ans et je m'arrêtais presque tous les jours sans réfléchir. Je ne dis pas que je n'y vais plus, je dis que j'y vais quand j'en ai envie."

"Trois jours par semaine à la maison, le frigo à quatre mètres de mon écran. J'ouvrais la porte sans même avoir faim. C'est beaucoup moins machinal depuis six semaines."

"Quinze personnes à table, apéritif à midi et café à dix-sept heures. Je m'en sors mieux, et surtout je ne passe plus le lundi à me le reprocher."

"Quarante minutes tous les matins avant qu'il fasse chaud. Ce n'est pas le produit qui marche à ma place, mais j'ai retrouvé un cadre et je m'y tiens."

"Deux barres par jour, sans faim, juste parce qu'il est là. Je suis passée à zéro sans avoir décidé d'arrêter, c'est ce qui m'a le plus étonnée."

"Je garde mes petits-enfants tous les mercredis. Goûter, biscuits, et je finissais toujours leurs assiettes. Je débarrasse maintenant sans piocher dedans."

"Commerciale, quatre jours de déplacement, sandwich sur une aire d'autoroute. Je prends mes gélules le matin en partant et je m'arrête vraiment pour déjeuner."

"Je cuisine beaucoup et je goûtais tout en préparant. Ce n'était pas grand-chose à chaque fois, mais mis bout à bout ça faisait un repas avant le repas."

"Je mangeais debout, en rangeant, sans m'asseoir une seule fois. Je m'assois maintenant, et je m'aperçois que je mange moins vite."

"Après vingt heures, c'était plateau et grignotage jusqu'au coucher. J'ai pris l'habitude de fermer la cuisine après le dîner et ça tient depuis deux mois."

"Atsem, je déjeune en vingt minutes avec les enfants et j'avais toujours faim à seize heures. Je gère bien mieux la fin de journée depuis la rentrée."

"Buffet matin, midi et soir, je redoutais. Je suis revenue sans le sentiment d'avoir tout défait, ce qui ne m'était jamais arrivé."

"Trois mois d'arrêt, plus aucun horaire, des journées sans forme. Reprendre deux prises à heure fixe m'a servi de point de départ pour le reste."

"Je marche avec un club deux dimanches par mois. Je tiens le rythme du groupe et je ne me jette plus sur le casse-croûte à onze heures."

"Vendeuse, deux pauses courtes et rien d'autre. J'avalais n'importe quoi en réserve. Je prépare mon déjeuner la veille maintenant, ça a tout changé."

"Il y a toujours un anniversaire, un départ, une galette. Je ne veux pas être celle qui refuse. Je prends une part et je m'arrête là, ce qui n'était pas le cas avant."

"Je partais avec un café et rien d'autre, puis je m'effondrais à onze heures. Comme je prends la gélule au petit-déjeuner, j'ai fini par en faire un vrai."

"Je mangeais en répondant à mes mails, sans m'en rendre compte. J'ai décidé de fermer l'ordinateur vingt minutes. Ça paraît bête, ça ne l'est pas."

"Soyons claires : si vous ne changez rien à côté, il ne se passera pas grand-chose. En revanche, avec des repas réguliers et un peu de marche, ça aide vraiment à tenir."

"Franchement, les quatre premières semaines je n'ai rien senti et j'ai failli arrêter. C'est vers la sixième semaine que mes fins de journée ont changé. J'ai bien fait de continuer."

"Cinq jours tenus, deux jours en roue libre, et on recommence. Le samedi ressemble beaucoup plus au mardi maintenant, c'est ça la vraie différence."

"Trois sorties par jour, je les faisais au plus court. Je les allonge sans y penser et mes journées ont une structure, ce qu'elles n'avaient plus depuis mon veuvage."

"Je rentrais à vingt et une heures et je dînais devant la télévision, très tard. J'ai avancé mon repas avant la répétition et je dors mieux."

"J'ai fait la cure complète, puis six semaines sans rien. C'est pendant la pause que j'ai vu la différence, parce que mes vieilles habitudes sont revenues doucement."

"Deux boîtes achetées en pharmacie, aucune différence, et beaucoup d'agacement. Ici au moins les dosages sont écrits sur l'étiquette, et j'ai tenu jusqu'au bout."

"Je ne sais pas dire ce qui a changé exactement. Mes repas sont à heure fixe, je grignote moins entre les deux, et je ne pense plus à tout ça toute la journée."